do czego

[...] bardzo malej ilosci no i po odpowiedniej powierzchni... ale ja juz moge byc przykladem uzywania tego do robienia jumpa.No i teraz odradzam zawsze no chyba ze chcesz poswiecic troche czasu na zabiegach. W moim przypadku po 20 zabiegow na kazdy staw(kostki, kolana) procz biodrowego, juz nie pamietam dokladnie czego(ultradzwiekow czy jakies inne...)

no ale poczekaj, kto ci stwierdzil ze masz nadcisnienie i na podstawie czego, JEDNEGO pomiaru w szkole czy moze bylo cos wiecej w tym kierunku. na dobra sprawe 140-90 powiedzmy ze.. no.. praktycznie rzec by mozna ze miesci sie w tych odchyłach, CHOCIAZ.. to juz gorna granica. zacznij mierzyc to ciesnienie ze dwa razy dziennie, ale nie [...]

Do ostatniego posta: DOŚĆ, KURVA DOŚĆ. Wyobraź sobie, że ten gośc wyciska więcej od ciebie, kapiszi?? Właśnie o tym mówię, że cwiczy od 5 LAT, a nikt tego nie zauważa!! Poza tym, napisałem już, że to są FOTKI BEZ NAPINKI - czego w tym zdaniu tY nie rozumiesz?? Napisałem też, żę dietę ma dopiętą na ostatni guzik - NAUCZ SIĘ CZYTAĆ!!!

w końcu wyjazd na stok to pewien rodzaj odpoczynku a nie kurczowe trzymanie sie diety do autora: mozesz brac, a czego by nie

***zadałeś pytanie: "Co Waszym zdaniem znaczy pojęcie "obijanie sie"? " ***kolega odpowiada: "Jasne, trzy serie napinania bicepsa przed lustrem, podpompowanie klatki i bicepsa oraz 30 minut rozmów z kolegami. "stara się jak może" " ***teraz Ty NEGUJESZ JEGO PRZYKŁAD/ODPOWIEDŹ/ŚWIADECTWO , choć sądząć po [...]

tak wiem test 1-7 czyli o tydz dluzej. jaki efekt spodowaloyby dodanie jeszcze metki do tej kombinacji ? a mianowice jak reaguje nandrolon z metka ? czego sie tu mozna spodziewac ? wiecej wody czy dobrego mieska ? Zmieniony przez - yooogi8 w dniu 2006-11-29 18:43:49

[...] juz tak fajnie, ale wszystko ratuja wiorki i platki-jest to naprawde ciekawy pomysl. Ogolnie oceniam na 3/5 pozdrawiam edit Zapomnialem napisac jak sie rozpuszcza-a tu nie ma sie czego przyczepic-kilka ruchow shakerem i nie bylo mowy o grudkach. Tak wiec rozpuszczalnosc na najwyzszym poziomie. Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2006-12-02 11:54:08

Ja nie mówię, że słaby, bo większość piszących na forum dałoby się za taki pochlastać... Chodzi mi o ogólne wrażenie - tak jak się rozmawia o tym, że kulturysta klasy Mr.O ma słabe łydki, które w porównaniu do wielu innych są ogromne, a u niego odstają od ogromnej reszty Widać Saib, że musisz włożyć w brzuch zdecydowanie więcej pracy niż na [...]

a ja 11 do 1000 poczytam sobie, chociaz im wiecej czytam tym mniej wiem i tak czego nie kupie bedzie XX razy lepsze niz sprzet ktory mam w domu wiec nie bede za dużo rozkminiał smak napisalem wyzej mocca ,jakis kawowy czy cos takiego

"zminiejsz spożycie: białka do 2.5 g/kg masy ciała " zart? jeszcze ma zmniejszac spozycie? z czego ? teraz nasuwa sie pytanie czy jest on domoroslym kulturysta (+koksiki), zeby uzyteczna byla dla niego taka ilosc bialka ? 2g / kg masy ciala w zupelnosci starczy (bialka) Zmieniony przez - noobor w dniu 2006-12-07 15:35:42

Wezszy ruch jest zawsze naturalniejszy. Troche dziwna kontuzja, ale sadze ze to przez rotacje wzdluz osi kosci ramiennej w przod i w dol, czego widocznie nie miales robiac do karku. Powinienes byl (prawdopodobnie) ustawic odpowiednio tulow, opis tu: http://www.sfd.pl/temat296016/ Poki co po powrocie zacznij od stroznie od waskiego podchwytu, [...]

Piękne wyniki! Wszystko do przodu, a pas na minus - czego chcieć więcej? Szczerze gratuluję i czekam na fotki! Pozdr.

[...] mozna jeszcze ze dwa razy zrobic? chyba to zalezy od tego jaki jest cel treningu, tak? dopiero cwicze od tygodnia, wiec celem jest masa i sila, bo rzezbic na razie nie ma czego ja np. bica robie dwa razy w tygodniu, dwa cwiczenia: Uginanie ramion stojąc 4x10 (4x – lewa ręka, 4x – prawa) czyli razem 8 serri] Uginanie [...]

[...] MIESNIOWY BYL WYMAGANY W TRENINGU CZEGOKOLWIEK. JESLI MOZNA LATWIEJ GDZIES DOJSC TO ... dopiero cwicze od tygodnia, wiec celem jest masa i sila, bo rzezbic na razie nie ma czego POPIERAM! ja np. bica robie dwa razy w tygodniu, dwa cwiczenia: Uginanie ramion stojąc 4x10 (4x - lewa ręka, 4x - prawa) czyli razem 8 serri] TEGO SIE NIE LICZY JAKO 8 [...]

jeszcze jedno najlepiej mozna rozwinac sie do 30stkipozniej juz slabiutko to idzie,ale jak z glowa sie to robito daje sie rade (wiem to po sobie)natomiast jak 50tka przyjdzie to tylko mozna utrzumywac to czego sie dorobilo jesli sie nadal trenuje

[...] cale cialo i uczyni je bardziej atrakcyjnym. Delikatnie uniesione piersi, posladki uniesione do gory i odstajace delikatnie w tyl, zarysowane lekko nogi i rece to jest to czego na pewno twoje kolezanki beda Ci mogly pozazdroscic. Oczywiscie nic nie dzieje sie natychmiast i bedziesz musiala uzbroic sie w cierpliwosc. Najbardziej widoczne zmiany [...]

"tony scar po pierwsze nie pyskuj ja cię nie obrażam poprostu mam inne zdanie niż ty czego najwyraźniej nie umiesz zaakceptować postaraj się zachowywać normalnie a nie jak kmiot jak chodzisz do burdelu na d***** to nie masz prawa czuć się od nich lepszy jesteś taki sam bierzesz udział w procederze zwanym nierządem jak walisz konia przy [...]

przejrzyj dokladnie atlas, poczytaj podwieszony temat Michaila o ukladaniu treningu i sam sobie uloz, w razie czego dasz do oceny

kłamczuszek..do tego ta fałszywa skromność niuńka brzydka p.s.nie płacz źle nie jest ..jedyne czego potrzebujesz teraz to szczerość:)

[...] i nie czesciej. I raczej duzo, nie pozwalaj sobie na bycie glodnym. A wynikow jakie beda nikt Ci nie obieca. I nie spodziewaj sie ich po miesiacu czy pol roku. Jedno czego mozesz byc narazie pewien to to ze gorzej nie bedzie. Wiec warto. Rozumiem. To znaczy nie mozesz zmieniac ciezaru? Dalem tylko jedno cwiczenie na sztangielkach, [...]